こんばんは、愛を語るカウセラー（見習い）ikukaです。
今日は、私の愛用コスメと身体のお手入れ方法をご紹介しまーす💁♀️
「別にいらないって？」
「いや〜ん、さすが自立系武闘派女子の皆さま。Sっ気たっぷりなんだから❤️」と
今日も小芝居ひとつ打ったところで、本題に。
良くも悪くも頑張り過ぎてしまう自立系女子達！
カウセラーさん達はそんな女史達に「自分を大事に労り、休みましょう」と温かい言葉を投げ掛けてくれ、
「本当に救われる」（自分もそうだったので）と思うのですが、
「一体どう休んで、どうすることが自分を愛する事になるんだろう？」と悩んでしまう事もあると思うんですね。
私もこの『自身を大事に』が一番ピンと来なかった人なので、色々と『癒し』をＴＲＹしてみました！！
今日はその中から、今も続けていて心身が落ち着くお手入れ方法をコスメと共に記事にします。
どうぞお付き合い下さいませ♪
大好きなコスメで、入浴時に至福の時短ケア
インバスで
今日はいきなり愛用品３点から紹介しますが、
シャンプー前に地肌に塗るジェルでスッキリ感がたまらない
La CASTA / ラカスタ アロマエステ スキャルプ クレンジング リファイン 150mL
/ 頭皮用クレンジング泡立たないジェルタイプ
抜け毛を防ぎハリのある太い髪へ
皮膚科医目線の女性用Wステップ育毛プログラム
ミューノアージュ / MUNOAGE育毛剤
ブルガリ BVLGARI 化粧品 アメニティのボディ用乳液
BVLGARIボディローション 40ml
が今のお気に入りです。
私は時間に追われている事が多いので、時短を大事にしてお風呂ケアを意識しています。
頑張っている時って、結構身体に力が入っているものなんですよね。
肩や腰が張る感覚って感じやすい人が多いですが、意外に凝っているのが頭や首です。
だから、私はスキャルプケアに力を入れて、頭や周辺の凝りをほぐすんですね。
ジェルも育毛剤も湯船につかりながらつけて、頭のツボをゆっくり押したり流したりするんです。
首元もマッサージすると目までぱっちりするし、本当に気持ちいいですよ。
香水系のボディーローションは香りがたちやすいので、インバスで塗るのが実はおススメです。
軽く水気を拭いてから塗って、リンパを流してください。
もうつるっつるのウルウルお肌になります。
お手入れは、ゆっくり息を吐いてから、香りを感じながらゆっくり息を吸うのがポイントです。
香りの効果で素敵なバスタイムになりますので、ぜひお試しください💖
アウトバスで
お風呂上りはゆっくりしたいので、洗面所にフェイスマスクを用意しておきます。
通常ならすぐフェイスマスクを顔にのせると思いますが、私は一工夫。
先に乳液やクリームを塗ってから、マスクをのせます。
スチームの様な効果でお肌がふっくらするので、やってみてください☆彡
保湿系のお高いマスクでなくても、潤いが感じられますのでコチラの使用方法はおススメです。
愛用のマスクは、クリアターン 美肌職人 日本酒マスクです。
7枚入 でリーズナブルです。
お気に入りの理由は、手すき和紙製法の国産やわらかシートが肌にフィットし、毛穴もキュッとした透明感のある肌に導く点。
あと、日本酒や麹も好きだから！
そしてこのマスクは６種類もあるのが凄いと思っています。
ぜひ、その日の肌状態や気分に合わせてセレクトしてみてくださいね。
自身でその日の気分を考えてみる事、それに合わせて声を掛けてみる事、ケアをしてみる事。
凄くいいですよ♡
【KOSE コーセー クリアターン 美肌職人 はとむぎ 7枚入り】
●肌にうるおいと透明感をあたえるハトムギエキスを配合
【KOSE コーセー クリアターン 美肌職人 日本酒 7枚入り】
●肌にうるおいとやわらかさをあたえる日本酒を厳選配合
【KOSE コーセー クリアターン 美肌職人 黒真珠 7枚入り】
●肌にうるおいとハリ感をあたえる黒真珠エキスを厳選配合。
【KOSE コーセー クリアターン 美肌職人 はちみつ 7枚入り】
●肌に濃厚なうるおいとツヤをあたえるはちみつ厳選配合。
【KOSE コーセー クリアターン 美肌職人 米ぬか 7枚入り】
●肌につるつるとしたうるおいをあたえる米ぬかオイル厳選配合。
【KOSE コーセー クリアターン 美肌職人 酒粕 7枚入り】
●毛穴まわりのキメをキュッとととのえる酒粕エキスで、くすみすっきり、明るい肌へ
以上です！
自分を労わる事って、
私は『静かに自分に向き合う時間をとり、身体の声に耳を傾けてケアする事』だと思っています。
女史のみなさまも自分なりの向き合い方を発見し、私のケア方法も良かったら取り入れてみてくださいね。
それでは、本日もお付き合い有難うございました。
カウンセラー界の壇蜜ことikukaでした。
皆さまの幸せを願っておりま～す。LOVE💖
